هل تشعر بالقلق في بعض الأيام أو بتوتر و لا يمكنك التغلب عليه ؟ إنه الاحتراق النفسي (Burnout) أو الإجهاد المزمن، هو مشكلة متكررة تؤثر هذه الحالة على الكثير من الناس حول العالم تُشبه هذه الحالة… ما هو الاحتراق النفسي ؟ وكيف يمكن معالجته
في حياة كل إنسان تمر علاقات متنوعة، منها ما يمنحه الدعم والراحة والأمان، ومنها ما يثقل قلبه ويستنزف طاقته النفسية والبدنية، وهذا ما يُعرف بـ العلاقة السامة (علاقة توكسيك)، وهذا النوع من العلاقات قد يظهر في أي… علامات العلاقة السامة وكيفية الخروج منها بخطوات عملية تحافظ على سلامتك النفسية
هل شريك حياتك يتجاهلك ، وما هي علامات التجاهل في العلاقات ؟ هل تعلم أن حوالي 70% من الأشخاص في العلاقات العاطفية يعانون من التجاهل؟ وهذا يظهر تأثير التجاهل على حياتنا بشكل سلبي ، في… علامات التجاهل في العلاقات: وكيف تتعامل معها؟
الإهمال : الصمت الذي يقتل الحب في الخفاء في زحمة الحياة وضغوطها، قد يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام لا خلافات واضحة، لا صراخ، ولا مشاكل تُذكر. لكن خلف هذا الهدوء، قد يختبئ نوعٌ… الإهمال العاطفي في الزواج
كيف أتصرف مع الشخص الذي يتجاهلني؟ خطوات نفسية تحافظ على كرامتك وتسترد بها قوتك ماذا لو كان الشخص الذي تتوقع منه الدعم والتواصل هو نفسه من يقوم بتجاهلك؟ هل يمكن أن يعود الأمر إلى سلوكيات… كيف أتصرف مع الشخص الذي يتجاهلني ؟
التعامل مع الشخصية النرجسية قد يكون مرهقًا… لكن حمايتك تبدأ بالوعي والمعرفة قال أرسطو: “معرفة النفس هي بداية كل حكمة” — وفهمنا لطبيعة الشخص النرجسي هو أول خطوة لمواجهة آثار التأثيرات في العلاقات التعامل مع… كيف اتعامل مع الشخص النرجسي وأحمي نفسي منه ؟
ما هو الاحتراق النفسي؟ وكيف يؤثر علينا بصمت؟ هل تشعر بالقلق في بعض الأيام أو بتوتر و لا يمكنك التغلب عليه ؟ إنه الاحتراق النفسي (Burnout) أو الإجهاد المزمن، هو مشكلة متكررة تؤثر هذه الحالة على… ما هو الاحتراق النفسي ؟ الأعراض والعلاج
فك التعلق بشخص ما… أول خطوة نحو الشفاء النفسي والعاطفي التحرر من التعلق بشخص ما ليس مستحيلًا كما يبدو، لكنه يتطلب وعيًا ذاتيًا، وعزيمة داخلية، وإدراكًا لحقيقتك وقيمتك،في كثير من الأحيان، نقع في علاقات تجعلنا… كيف تتحرر من التعلق المفرط بشخص ما ؟
متى ندرك أن وقت الانفصال قد حان؟ في عالم العلاقات، لا يكفي الحب وحده ليُبقي الأمر بخير،ففي بعض الأحيان، نُحب بصدق، ونبذل جهدًا للحفاظ على من نحب، لكننا نستيقظ لنجد أنفسنا عالقين في علاقة تستهلكنا… كيف تنهي علاقه عاطفية بذكاء ؟
هل السعي للكمال يحقق النجاح أم يسرق راحة البال؟ في زمن تمتلئ فيه معايير النجاح بالمبالغة والمثالية، أصبح السعي للكمال أحد أكثر السلوكيات النفسية إرهاقًا للإنسان. فبدلًا من أن يقودنا إلى الإنجاز والرضا، قد يتحول… السعي للكمال قد يفقدك النعم