هل شعرت يومًا أن الحياة ألقت بك في دوامة من الألم والضياع، ثم نظرت حولك فوجدت أشخاصًا مرّوا بما هو أصعب، لكنهم لا زالو عالقين ؟ قد تتساءل: ما السر؟ كيف يصمد البعض بينما ينهار… مهارة المرونة النفسية: كيف تنجو من أزمات الحياة وتعود أقوى؟
خطة عملية لاستعادة الثقة بالنفس في 30 يومًا خطوة بخطوة الثقه في النفس هل شعرت يومًا بأنك فقدت ثقتك بنفسك؟ كأنك تنظر في المرآة ولا ترى سوى التردد والخوف؟ فقدان الثقة بالنفس تجربة مؤلمة، لكنها… خطة عملية لاستعادة الثقة بالنفس في 30 يومًا
الإهمال : الصمت الذي يقتل الحب في الخفاء في زحمة الحياة وضغوطها، قد يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام لا خلافات واضحة، لا صراخ، ولا مشاكل تُذكر. لكن خلف هذا الهدوء، قد يختبئ نوعٌ… الإهمال العاطفي في الزواج
كيف أتصرف مع الشخص الذي يتجاهلني؟ خطوات نفسية تحافظ على كرامتك وتسترد بها قوتك ماذا لو كان الشخص الذي تتوقع منه الدعم والتواصل هو نفسه من يقوم بتجاهلك؟ هل يمكن أن يعود الأمر إلى سلوكيات… كيف أتصرف مع الشخص الذي يتجاهلني ؟
التعامل مع الشخصية النرجسية قد يكون مرهقًا… لكن حمايتك تبدأ بالوعي والمعرفة قال أرسطو: “معرفة النفس هي بداية كل حكمة” — وفهمنا لطبيعة الشخص النرجسي هو أول خطوة لمواجهة آثار التأثيرات في العلاقات التعامل مع… كيف اتعامل مع الشخص النرجسي وأحمي نفسي منه ؟
ما هو الاحتراق النفسي؟ وكيف يؤثر علينا بصمت؟ هل تشعر بالقلق في بعض الأيام أو بتوتر و لا يمكنك التغلب عليه ؟ إنه الاحتراق النفسي (Burnout) أو الإجهاد المزمن، هو مشكلة متكررة تؤثر هذه الحالة على… ما هو الاحتراق النفسي ؟ الأعراض والعلاج
فك التعلق بشخص ما… أول خطوة نحو الشفاء النفسي والعاطفي التحرر من التعلق بشخص ما ليس مستحيلًا كما يبدو، لكنه يتطلب وعيًا ذاتيًا، وعزيمة داخلية، وإدراكًا لحقيقتك وقيمتك،في كثير من الأحيان، نقع في علاقات تجعلنا… كيف تتحرر من التعلق المفرط بشخص ما ؟
متى ندرك أن وقت الانفصال قد حان؟ في عالم العلاقات، لا يكفي الحب وحده ليُبقي الأمر بخير،ففي بعض الأحيان، نُحب بصدق، ونبذل جهدًا للحفاظ على من نحب، لكننا نستيقظ لنجد أنفسنا عالقين في علاقة تستهلكنا… كيف تنهي علاقه عاطفية بذكاء ؟
هل السعي للكمال يحقق النجاح أم يسرق راحة البال؟ في زمن تمتلئ فيه معايير النجاح بالمبالغة والمثالية، أصبح السعي للكمال أحد أكثر السلوكيات النفسية إرهاقًا للإنسان. فبدلًا من أن يقودنا إلى الإنجاز والرضا، قد يتحول… السعي للكمال قد يفقدك النعم
كيف أحمي نفسي من التدمير الذاتي بعد الصدمة العاطفية؟ لماذا يُعد التعافي من الصدمة العاطفية تحديًا صعبًا؟ بعد المرور بتجربة فقد عاطفي أو علاقة انتهت بشكل مؤلم ، قد يشعر الإنسان بأن العودة إلى التوازن النفسي والاستقرارأمر مستحيل، السلوكيات السلبية التي تأتي بعد… الشفاء من التدمير الذاتي بعد الفقد العاطفي